16.8.2010
Sivusto siirtyy uuteen osoitteeseen
6.8.2010
Homokysteiinin laskeminen ei auta aivohalvauksissa
2.8.2010
Kalkkitabletit lisäävät sydäninfarktin vaaraa
5.7.2010
Sokeri kohottaa verenpainetta
16.8.2010
Sivusto siirtyy uuteen osoitteeseen
6.8.2010
Homokysteiinin laskeminen ei auta aivohalvauksissa
2.8.2010
Kalkkitabletit lisäävät sydäninfarktin vaaraa
5.7.2010
Sokeri kohottaa verenpainetta
103446
Ravitsemusterapeutti on Valviran laillistama terveydenhuollon ammattihenkilö. Ravitsemusterapeutteja koulutetaan Itä-Suomen yliopistossa Kuopiossa terveystieteellisessä tiedekunnassa. He lukevat pääaineena kliinistä ravitsemustiedettä. Opintoihin kuuluu myös mm. farmasian, biokemian, elintarvike- ja lääketieteen opintoja.
VihanneksetVihannekset ovat tärkeä osa ruokavaliota. Ne tuovat useita vitamiineja, kivennäisaineita, kuituja ja hiilihydraattia ruokavalioomme. Useimmat vihannekset ovat vapaita ruokavaliossa. Tämä tarkoittaa sitä, että niitä voi käyttää keitettynä tai raakana kuinka paljon tahansa ilman että ne lisäävät painoa. Tämä siksi että vihannesten energiasisältö on hyvin alhainen. Esimerkiksi, yhdessä munkkirinkelissä on samanverran kaloreita kuin viidessätoista tomaatissa. Miksi kasvisten syöntiä tulisi lisätä? Ravintoloiden kasvisruuat saattavat olla paljon rasvaisempia kuin sekaruoka-annokset. Ole siis valppana, äläkä tilaa kermassa haudutettuja tai rasvassa paistettuja kasviksia, jos tavoitteesi on painonhallinta.
|