Tärkeätä ruoka-aineista

Ruualla tyydytämme energian ja ravinnon tarpeemme, ruoka on tietenkin myös suuri mielihyvän lähde.  Osa ruoka-aineista on terveysvaikutuksiltaan erityisen suotuisia, osa terveyden kannalta huonompia. Tällä sivustolla pyritään nostamaan esiin joitakin tässä suhteessa mielenkiintoisia ruoka-aineita ja tietoa niiden merkityksestä terveydelle. Ruokavalion terveellisyys riippuu etupäässä kokonaisuudesta, ja sen koostamiseen löytyy hyvät ohjeet muualta, esim. Sydänliitosta tai Leipätiedotuksesta

Valikon kautta pääset katsomaan tärkeimpien tai mielenkiintoisten ruoka-aineiden terveysvaikutuksia.