10.3.2010
Runsasproteiininen ruokavalio ja kuntosaliharjoittelu tehokasta laihduttamista
5.3.2010
Ruis ja pastako vehnää ja perunaa parempaa?
3.3.2010
Sokerijuomat lisäävät diabeteksen vaaraa
1.3.2010
Foolihappoa raskaana oleville
Uutiset
Pikakysely
Uusimmat kirjoitukset
-
5.3.2010
Kalakannat ehtyvät ja kysyntä lisääntyy
Lue lisää » -
20.2.2010
1. suomenkielinen "kaloritaulukko"?
Lue lisää » -
11.2.2010
Ksylitoliviikko
Lue lisää »
Ravitsemusterapeutti
Ravitsemusterapeutti on ravitsemustieteen asiantuntija. Hän on saanut koulutuksen joko Kuopion tai Helsingin yliopistossa. Koulutukseen kuuluu ravitsemus- ja lääketieteen lisäksi mm. elintarviketieteen opintoja.
MaitoMaito on lapsille tärkeä juoma. Se sisältää paljon kalsiumia, D-vitamiinia, B-12 -vitamiinia, proteiineja ja kivennäisaineita. N. 30 % aikuisista ei siedä maitosokeria ja lapsista n. 5 %. He saavat maitosokerista eli laktoosista maha-suolikanavan oireita, kuten ilmaavaivoja, kipuja ja ripulia. Tätä kutsutaan laktoosi-intoleranssiksi. Laktoosi-intolerantikot voivat saada maidon ravintoaineita esim. kovetetuista juustoista, jotka eivät sisällä juurikaan laktoosia. Maito sopii urheilijoille palauttavaksi juomaksi. Lisää maidon merkityksestä terveydelle Sekä lapsille, että aikuisille suositellaan rasvatonta maitoa.
|